Из биографии: Первый российский автор книг о фитнесе
... Читать полностью
Со спортом я дружу с самого детства. Занималась гимнастикой, плаванием, легкой атлетикой…
Правда, долго нигде не задерживалась, быстро достигала каких-то высоких результатов и переключалась на новый вид физической активности. Фитнес же стал для меня делом жизни немного позже. Лет в 25. Пришла в обычный тренажерный зал – тогда не было модных, как сейчас, фитнес-центров. Привело меня туда, наверное, тщеславие, постоянное человеческое желание быть лучше, красивее.
Вообще когда спортом начинаешь заниматься и чего-то достигаешь, то потом без этого адреналина уже не можешь жить, всегда хочется нового, большего. Еще я поняла, что профессиональный фитнес очень подходит для людей именно после 25 лет, и им можно успешно заниматься практически до 40. Занятия силовыми видами спорта провоцируют улучшение состояния как костной, так и мышечной ткани.
Таким образом, мы сохраняем свою молодость на очень долгие годы. Если вы посмотрите на женщин, занимающихся фитнесом, они и в 40 и в 45 лет имеют тела молодых девушек. В тренажерном зале я очень быстро начала получать хорошие результаты. Когда я пришла туда, была слишком худенькой – всего 48 кг, начала приседать с 60-килограммовой штангой, и мне казалось, что это легко.
А потом уже возник спортивный азарт. Причем результат появился через 2–3 месяца: «обросла» какими-то мышцами, и мне казалось, что я – большой качок, хотя на самом деле набрала не более 5 кг мышечной массы. Потом были различные соревнования, приглашения серьезно заниматься силовыми видами спорта, но я остановилась на косметическом эффекте и ушла, если можно так сказать, в прикладной фитнес. Начала заниматься всем тем, что приносит оздоровление, потому что женщина все-таки не должна отдаваться полностью спорту.
Вообще фитнес мне дал много как женщине: например, я очень быстро вошла в форму после родов.
Сегодня пишу книги, занимаюсь различной общественной деятельностью, но самое, наверное, интересное – это то, что у меня новый виток в фитнесе. Я стала заниматься самыми передовыми технологиями в этой сфере, разрабатываю различные вибрационные методики, «Джиротоник»…
Это очень интересные технологии, позволяющие добиваться замечательных результатов без железа, тем более они подходят для людей с травмами, после операций… За 30 минут можно сделать все: 10 минут силовой нагрузки, 10 минут растяжки, 10 минут массажа! Соответственно, бережется время, силы и деньги. Еще я для себя занимаюсь плаванием, люблю игровые виды спорта, например, иногда играю с сыном в футбол.
